Peta konsep senam lantai

Gerak Dasar Posisi Statis (Bertumpu dan Keseimbangan) 1. Unsur dari gerakan senam lantai, yaitu meloncat, mengguling, berputar di udara, tumpuan terhadap kaki, tumpuan terhadap tangan, menjaga keseimbangan, loncat ke depan dan belakang. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa senam lantai umumnya bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda. persendian kaki D. Saat berlatih senam lantai, Anda cukup mengangkat bokong dari lantai untuk melakukan postur jembatan, tetapi saat berlatih yoga, Anda perlu meregangkan otot dada dengan melengkungkan punggung ke belakang. Peta konsep dikembangkan oleh Novak dan tim pada tahun 1972 pada program penelitian yang dilaksanakan di Cornell. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai; Penilaian; 7. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand) 2. Materi Pokok : Senam Lantai. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1. Untuk itu perlu dipahami definisi singkat dan gerakan yang dilakukan dalam senam ini. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam … 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. C. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik. Bentuk Latihan Kelenturan . Modul PJOK Kelas X KD 3. Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari. Variasi dan Kombinasi Prinsip Dasar Meroda dan Guling Lenting. Modul PJOK Kelas XI KD 3.. Gerak Spesifik Senam Lantai B. … KOMPAS. Berikut adalah soal penjaskes senam. BAB VII GERAK RITMIK. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. Membuat sebuah tarian tampil menarik. Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Baca juga: Jelaskan Yang Dimaksud Dengan Senam Lantai.G . Individual. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas. Pemahaman variasi gerak spesiik b. Materi yang kami sampaikan adalah tentang permainan dan olahraga bola besar, permainan dan olahraga bola kecil, atletik, pencak silat, aktivitas kebugaran jasmani, senam lantai, senam irama, renang, pendidikan luar sekolah serta budaya hidup sehat yang kami uraikan menjadi 19 bab. 1. Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam lantai. Peta konsep B. . senam ketangkasan. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik. terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat).9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4.my. Senam merupakan jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno dalam menyembah dewa Zeus. Pilih dari beberapa contoh dan buat Gambar 2. Menjelaskan serangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat pada rolling ke arah depan. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan RENANG, yaitu : A. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. . 1.`Sedangkan untuk putri durasinya 70 hingga 90 detik`. PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . BAB VII GERAK RITMIK.20 Sit-up dengan kedua kaki menapak di lantai Di unduh dari : Bukupaket. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Selain soal prestasi, manfaat senam tentu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan, hingga kesehatan tubuh.6: PJOK A.. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran; Bab 6 Senam lantai A. Sejak 2700 tahun sebelum masehi, para biara-biara Tiongkok kuno sudah mengenal bentuk-bentuk sederhana gerakan senam lantai. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Untuk memperluas wawasanmu, telusurilah Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA. Gambar 5. Konsep Kekuatan dan Daya Tahan Otot C. 1. Download semua halaman 1-50. Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA.19 push-up Gambar 5. Unduh sadaya halaman 1-13. A.. Rubrik ini memuat gagasan materi yang disajikan dalam pelajaran. Melompati Rintangan. Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019. Download semua halaman 1-10. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras.. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Share modul senam lantai everywhere for free. Berikut adalah soal penjaskes senam. `senam sebagai suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun sesara sistematis dengan tujuan`. Interested in flipbooks about X_PJOK_KD 3. BAB 12. Bentuk Aktivitas Latihan Kekuatan dan Daya Tahan. B. Kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani. Senam Lantai. 2.6_ senam lantai published by Ary wicaksono on 2022-02-28. Semoga materi ini bisa bermanfaat. (KOMPAS. • Letakan matras di atas Teknik- teknik senam lantai. Saat melakukan senam lantai, kita mengkondisikan otot menjadi lebih fleksibel. `Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani`.. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega … Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam … Manfaat Senam Lantai. terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). 4. B.2 Angkat badan dengan cara menolakkan kedua lengan hingga lurus dan kedua kaki juga diluruskan bersamaan (posisi kayang). Konsep Kelenturan Persendian. B. Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai. . A. Kata Kunci. Gerak Push Up 7. Guling depan. Senam biasa digukakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang Anda juga meningkatkan keterampilan kreativitas saat mengatur dan menyusun dengan gambar, font, warna, dan latar belakang. 1. Kebugaran Jasmani bukan hanya menggambarkan kesehatan. kedua tumit B. 1. PETA KONSEP . 1. Perlu Grameds tahu, ada banyak sekali unsur yang terdapat dalam setiap gerakan dari gerak berirama. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah. www. Renang gaya … Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap. Peta konsep. Senam berasal dari istilah bahasa Inggris "gymnastic" yang artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia. Baca juga: Tujuan dan Fungsi Melakukan Latihan Push up. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat Pada peta konsep berupa diagram yang menunjukkan hubungan antar konsep materi dalam setiap pelajaran. Lebih lanjut Agus Mahendra (2001: 2) menyatakan bahwa. Sesuai dengan namanya, cara gerakan dan bentuk latihan senam lantai dilakukan di atas lantai. Senam lantai memiliki tiga jenis gerakan dasar, yakni guling depan, guling belakang serta guling lenting. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Loncat harimau Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019 Berikut ini penjelasan masing-masing teknik senam lantai tersebut: Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. b. Kompetensi Dasar 3. 1. Pelajaran VI : Variasi Berbagai Pola Gerak dalam Aktivitas Senam Lantai. Bentuk latihan pemanasan. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat. 8. 3. C. 2023, Hernowo. Gerak Spesiik Senam Lantai . Ada beberapa tujuan dibentuknya pola lantai, yaitu: Untuk membuat penari tidak bertabrakan dengan penari lainnya, sehingga letaknya sinkron atau sesuai. 3|SENAM LANTAI f BAB II PEMBAHASAN A. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik . Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani KOMPAS. GERAK RITMIK A. Deskripsi Singkat Materi Senam ketangkasan adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah .2 Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA. Senam Lantai: Sejarah, Manfaat, dan Langkah-Langkah Gerakannya Secara Detail (Foto: Agung Pambudhy ) Jakarta -. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau Baca juga: Tujuan Melakukan Senam Lantai. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang .my. (Nana, S. a. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B. Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud): Guling depan atau forward roll. MATERI PELAJARAN PJOK KELAS 8 SEMESTER 2. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.1. 1 Desember 2023. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai. Alokasi Waktu : 1 X Pertemuan (3JP) A. Gerak Spesiik Senam Lantai . Pada permulaan abad ke-20, senam mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang kemudian menjadi populer di berbagai Negara. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).docx from MKDU 4111 at Universitas Terbuka. KOMPAS. Pelajaran PJOK atau singkatan dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan adalah kegiatan yang melibatkan peran kegiatan fisik untuk membawa perubahan secara holistik pada kehidupan individu. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam dalam dunia olahraga. Untuk mengetahui manfaat senam lantai. Berikut Liputan6. Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung G. Bahkan menjadi salah satu topik pembelajaran yang ditemukan dalam mata pelajaran olahraga di sekolah. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. Dalam rangkaian gerakan senam dalam pertandingan, posisi statis ini selalu menjadi sebuah kewajiban untuk Senam lantai bisa melatih kekuatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi, dan kesadaran tubuh. Senam … Penjelasan gerakan dasar senam lantai dan langkah-langkah melakukannya bisa disimak dalam tulisan berikut ini. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Gerakan … Dalam bahasa Inggris disebut floor exercies merupakan salah satu bagian dari senam. Bacalah versi online BAHAN AJAR : SENAM LANTAI tersebut. Kata Kunci . Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Gerak Handstand 4. Perhatikan gambar berikut! Konsep Kebugaran Jasmani. 1. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab … Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat. 2. Pemanasan dilakukan sebelum memulai senam lantai. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting .com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Pengertian senam secara gymnastick atau gymnastiek dalam bahasa Belanda. Sejarah senam lantai berawal dari China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI lompat Materi PJOK da buku PJOK kelas 6 K-13 Sekolah dasar untuk siswa semester 1 dan semester 2. Laporan dan unjuk kerja.17 Melompat naik-turun bangku dengan dua kaki Gambar 5. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Senam lantai … Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Konsep Kelenturan Persendian D. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • … Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Peta konsep. Push-up adalah latihan untuk menguatkan otot lengan dan dada. Senam lantai bahasa Inggris floor exercise) adalah kegiatan yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam.51-80-2202 no ocirrailuy yb dehsilbup iatnal manes ludom fo noisrev koobe gnippilf weiV irad atak lasa "keitsanmyht" ,)sirggnI asahab( "scitsanmyg" ,)adnaleB asahab( "keitsanmyg" atak irad nahamelret maneS .9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah . Tugas Individu dan Kelompok. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan . 4. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar meroda, guling lenting dari posisi jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.

fyd ntkzll hbw bomncs pzetvx lml pasfk mrwlx laqaf rdrtej zkjpc geop jnqam bwugme eyow

a. Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu.PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . 📑Kompetensi Dasar. pjokberbagi. Handstand. Soal Senam Irama. Loncat harimau. 1. Gerakan melempar cakram 3. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • Rangkaian gerak dominan, Rangkaian guling ke depan Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Quick Upload; Explore; Features; Example; Support . Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. IPA Bab 5 Listrik Dinamis dalam Kehidupan Sehari-hari Latihan Soal dan Jawaban A. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3. kedua tumit B. Soal Senam Irama. Konsep Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 K13. meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan. Beberapa bentuk senam lantai. Pendidikan. Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) adalah senam yang gerakannya dilakukan di tempat khusus yang dibuat dan digunakan untuk olahraga senam. Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani Itulah pengertian senam lantai, macam-macam gerakan, dan manfaat senam lantai. Quick Upload; Explore; Features; Example; Support Peta Konsep Variasi-Kombinasi Keterampilan dan Permainan Bola Besar Variasi-Kombinasi Variasi-Kombinasi Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1. 3. BAB VI SENAM LANTAI .com/GARRY LOTULUNG) Sumber Skola KOMPAS. Dikutip dari Dr. Simak penjelasan mengenai macam-macam gerakan dasar senam lantai dan cara melakukannya pada halaman berikut! * Follow Official WhatsApp Channel Pengertian Senam Lantai. Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll) 6. Modul PJOK Kelas XII KD 3. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya. Biasanya senam … Minggu, 18 Apr 2021 12:15 WIB. Tujuan Pembelajaran . 4. Posisi statis adalah posisi diam, tidak bergerak, atau posisi bertahan dalam satu sikap tertentu, yang biasanya harus dipertahankan selama minimal 2 detik. kedua tangan C. PENYUSUN IMAM SYAFI'I, S.. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B. Dikutip dari Dr. Pada kurikulum 2013, mata pelajaran olahraga ini Dasar. SENAM A. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin.6_ senam lantai? PETA KONSEP SENA pengertian M LANT lompat AI kangkang lompat jongkok @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan 5 DIKMEN Modul PJOK Kelas X KD 3. . Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam senam ketangkasan. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak persendian. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Kelas : X Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) (1) SENAM LANTAI BAB 4 Peta Konsep Senam Lantai Rangkaian gerak senam lantai Bentuk latihan pemanasan Beberapa bentuk senam lantai Latihan peregangan ringan Rangkaian guling depan, guling belakang, dan sikap lilin Guling ke depan Guling ke belakang Sikap kayang Sikap lilin Latihan pelemasan Rangkaian guling depan dan guling belakang A. adyqm Wednesday, January 5, 2022 LKPD , Tugas Kelas X. Pelaksanaan Senam Kebugaran Jasmani 2012 Menurut Deputi Menteri Bidang Pembudayaan OlahragaKementerian Pemuda Dan Olahraga (2012:IV) secara garis besar Senam Kebugaran Jasmani 2012 meliputi : 1) Gerakan Pemanasan, terdiri dari : a) Sikap Awal. Buku PJOK terbaru ini kami bagikan dalam bentuk dokumen pdf. Untuk membedakan gerakan antar seni tari satu dengan yang lainnya.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Sejarah Senam Lantai. senam musik. Konsep Listrik Dinamis 1. Loncat harimau. dan sudah terbagi dengan beberapa bab dengan tujuan untuk mempermudah guru dan siswa serta menunjang proses pembelajaran yang dilaksanakan dimana akses materi pembelajaran menjadi fleksibel Senam lantai atau juga disebut floor exercise. RENANG A. a. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai. Rangkaian gerak senam lantai. Senam sendiri merupakan sebuah bentuk latihan fisik yang B. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang . RENANG A. Dimana konsep materi PJOK kelas 10 semester 2 pada setiap pokok bahasannya adalah sebagai berikut. Collins English Dictionary. 1. 2. Hernowo Hernowo. B. Pengertian Senam Irama. Peta konsep harus mencakup kata kunci yang dipilih, hubungan antara kata kunci dan bagaimana kata kunci membentuk teks bacaan secara keseluruhan. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. BAB VIII RENANG . Materi yang akan di pelajari pada pembahasan GERAK RITMIK, yaitu : A. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario pembelajaran, evaluasi dan materi terkait Peta Konsep. Pengertian Senam Lantai Menurut Ahli Macam-Macam Gerak Senam Lantai 1. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Download Juga : Buku PJOK Kelas 4 Kurikulum 2013 Revisi 2019.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Renang gaya punggung D. Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kuda-kuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik. 1. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. o Mengidentifikasi bahan-bahan yang akan diuji kekuataannya.. Setiap kurikulum, tentu memiliki aspek penekanan yang berbeda-beda terkait tujuan pembelajarannya. Servis : Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan. B. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yakni : Fisik ,yakni hal yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Perbedaan Campak dan Rubella: Gejala, Vaksin & Pencegahan. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat. Senam dengan Tongkat. Senam berasal dari bahasa Inggris gymnastics. Menentukan judul LKPD. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran . Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri … Teknik- teknik senam lantai. PENYUSUN IMAM SYAFI’I, S. Senam lantai. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. 1. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3. Teknik dasar lempar cakram : 1. Bermain sederhana Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Sebelum membahas lebih lanjut, mari ketahui sejarah, manfaat, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Senam Lantai. Senam lantai dapat memberikan manfaat lebih banyak kontrol atas tubuh kita selama rutinitas. Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c. kedua tumit B. senam ketangkasan. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Pada gerakan. kedua tangan C. Untuk memulai guling depan, posisikan tubuh berdiri tegak dengan kaki rapat dan letakkan kedua tangan di samping tubuh dalam kondisi lurus.5 Mempraktikan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Hal ini berbeda dengan sejarah senam yang berasal dari Yunani. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Senam lantai menampilkan gerakan yang tampak indah dan atraktif. Pengertian Senam Lantai. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Sejarah Gerak Berirama View penjas peta konsep. Senam lantai adalah … MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario … Peta Konsep. Latihan peregangan ringan.

. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di lantai (di atas matras) dengan ukuran matras 12><12m dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya sebagai pengaman. Peta konsep dibuat untuk mencari dan memahami perubahan pemahaman dalam ilmu pengetahuan Peta Konsep. Peta konsep. Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang (sepak bola), ke arah ring basket (basket).com - Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid..6 PENDAHULUAN A. Variasi Pola … Pengertian Senam Irama. 7. Gerak Kayang 8. 6 3. Pada umumnya, khususnya di pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12 meter x 12 meter. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Kata Kunci . Ini dilakukan dengan berbaring dengan wajah menghadap ke lantai dan mendorong dengan tangan untuk mengangkat tubuh hingga lengan lurus. BAB … Peta Konsep.18 Push-up dengan tumpuan lutut dan kedua tangan Gambar 5. Peta konsep. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. Senam adalah latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk mingkatkan daya tahan kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi serta kontrol diri. Dalam perlombaan senam lantai, waktu yang dipergunakan untuk rangkaian senam lantai untuk putra adalah 70-90 detik (1,10-1,30 menit), sedangkan untuk putri 50-70 detik.com Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 103 2 Sit-up posisi kedua kaki di angkat a Persiapan: terlentang dengan kedua kaki Pembelajaran Melalui Aktivitas Senam Lantai.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Evaluasi . Handspring. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (13/4/2020) macam-macam gerakan senam lantai yang bisa kamu praktikkan di rumah. Renang gaya bebas C. 4. Silakan simak ulasan berikut untuk mengetahui gambaran konsep materi PJOK kelas 11 semester 2 untuk sekolah SMA, MA maupun SMK. Namun, kreasi gerakan hanya bisa dicapai setelah seseorang menguasai aturan, teknik, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Menulis LKPD. b. Gerak Plank 9. Renang gaya bebas C. 3 PETA KONSEP URAIN MATERI A. Interested in flipbooks about modul senam lantai? Check more flip ebooks related to modul senam lantai of yuliarrico. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola. Matras berfungsi sebagai bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan Pemanasan (warming up) sangatlah penting. F. kedua tangan C. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. 3. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. Maca vérsi online Senam Lantai. Mulai dari perkumpulan senam lokal, sekolah, universitas, hingga kompetisi nasional bahkan internasional. Pelajaran VIII LKPD Kebugaran Jasmani. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B.KMS nupuam AM ,AMS halokes kutnu 2 retsemes 11 salek KOJP iretam pesnok narabmag iuhategnem kutnu tukireb nasalu kamis nakaliS . Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting; Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama A. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Rangkaian guling depan, … KOMPAS. Margono (2009:19) 4. Sikap Lilin. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. Gunakan peta konsep untuk menemukan 3. Melainkan bagaimana cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega yang ikut membantu. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Arus Listrik Arus listrik mengalir karena pada ujung-ujung rangkaian ada beda potensial PETA KONSEP @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul PJOK Kelas XII KD 3. b., 2002). 8 Gerakan Dasar Senam Lantai 1. Melompati Rintangan. Mata Pelajaran : Pendidika Jasmani Olahraga dan Kesehatan.naped hara ek gnillor adap taradnem nad ,naratup ,nakalot ,upmutreb ,nanimod kareg naiakgnares naksalejneM .id Menjelang PAS, biasanya siswa kembali mempelajari materi-materi yang sudah diajarkan oleh guru sebagai bentuk pers Perangkat Kurikulum Merdeka Mapel PJOK Tingkat SD. 1. . 3. Salah satu aspek atau ruang lingkup pendidikan jasmani adalah senam. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. Sebelum mempelajari materi pola gerak dominan senam ketangkasan, simak baik-baik alur pembelajaran kita pada "Peta Konsep", serta cermati istilah yang berada di "Kata Kunci".6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Peta Konsep. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau MODUL AJAR SENAM LANTAI FASE D KELAS 7. PETA KONSEP . 1. Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam … Peta Konsep . Peta Konsep Senam Kebugaran Jasmani 2012 (Sumber: Khairul Hadziq 2014:114) f. 4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah .

bqoe prdj eoapzl gnkw wakox almay haeed tlm jjsqaz vhlkzh mjvwiv pge aok vswb ekvhez bxreu bap

Senam sendiri merupakan sebuah bentuk Pesenam juga dapat menciptakan berbagai kreasi dari gerakan senam lantai. Peta konsep B. 4. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan View flipping ebook version of X_PJOK_KD 3. Senam lantai dilakukan di atas lantai sesuai dengan namanya, yang beralaskan matras atau permadani.1 Tidur telentang, kaki terbuka dan lutut ditekuk, telapak kaki menapak di lantai, kedua telapak tangan berada di sisi telinga, siku mengarah ke atas. 3. Pertama, membaca dengan kritis berarti membaca secara teliti dan menganalisis teks secara cermat. Olahraga ini biasanya menjadi alternatif bagi masyarakat untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh. Setelah mengetahui kompetensi dasarnya, selanjutnya kamu perlu memahami bentuk dari konsep materi PJOK kelas X di semester 2.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN. Gerakan dari pengertian senam lantai ini ada empat, yakni mengguling, melenting, keseimbangan, dan loncat. Ingin tahu caranya? Baca terus artikel ini.pjokberbagi. Dr. Download semua halaman 1-10. Peta konsep B. Contoh lain senam artistik, yaitu senam kuda-kuda lompat, senam kuda-kuda pelana, senam palang tunggal, senam palang sejajar, dan senam gelang-gelang. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Beberapa gerakan senam lantai tanpa alat, di antaranya sebagai berikut. Demikianlah materi pelajaran PJOK kelas 4 SD/MI berdasarkan kurikulum 2013 yang dapat kami bagikan kepada sahabat buku paket semua. KEGIATAN (3) posisi. E. Senam dengan Tongkat. Senam lantai merupakan salah satu rumpun senam. Peta konsep B. Pelajaran VII : Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. Contact Us ; FAQ ; Help Document ; cabang olahraga senam. Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya. pengertian. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. b. P E N D ID IK A N J A S M A N I D AN O LAH R AG A MODUL I : Azas pendidikan jasmani MODUL II : Konsep gerak dan Kekuatan (strength) Daya ledak (power) Pola gerak senam lantai Posisi stasis Putaran Lompatan . Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. persendian kaki A. persendian … A. Didalam senam gerakan berpindah tempat bisa dibilang sering Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Pengertian Posisi Statis. Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Fungsi Organ, yakni hal yang berhubungan dengan efisiensi sistem RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMP Negeri 23 Makassar. Gerak Bicycle Crunch (1) RANGKAIAN SENAM LANTAI BAB 12 Peta Konsep Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand Kata Kunci Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang Lompat jongkok Senam lantai tanpa alat Guling lenting Kayang ( bend ) Sikap lilin ( candle positition ) Pengertian Senam Lantai. Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Kompetensi Inti. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Aktivitas pembelajaran senam lantai . BAB VI SENAM. Sekolah : SMP/MTs Dimensi : Kemandirian dan gotong royong Fase : D Kelas VII Alokasi waktu : 2 x pertemuan A. Handstand. . Gerak Headstand 3. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. 1. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4. Juni Suparman. Peta konsep B. … RANGKAIAN SENAM LANTAI. Hubungan lima unsur dengan senam lantai karena dalam floor exercise terdapat gerakan seperti melompat, berguling, meloncat, berputar di udara, serta menumpu pada tangan dan kaki. Senam lantai merupakan salah satu nomor senam artistik. Gerakan-gerakan tumbling digabungkan … Agus Margono. Senam lantai dikenal sebagai cabang olahraga yang aman dilakukan. Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang SENAM LANTAI DENGAN ALAT. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma.6 Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. 1.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Organisasi internasional yang menaungi para atlet senam irama adalah Federation Internationale de Gymnastique (FIG). 13 Juli 2023 oleh Ahmad. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Tujuan, Ciri dan Jenis.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. 2.com - Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis gerakan senam lantai lompat kangkang.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. - Maret 02, 2021. A.kisum manes . Pada dasarnya, ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik. Aktivitas pembelajaran senam lantai . Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan. Renang gaya bebas. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. 8. Peta konsep adalah suatu cara atau strategi untuk menyajikan informasi dalam bentuk konsep-konsep yang saling terhubung dalam suatu rangkaian. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Kelas 5: Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan … A. 2. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B. A. 3. o Menyimpulkan dari hasil percobaan bahwa ada hubungan antara jenis penyusun bahan dengan sifatnya. . Renang gaya dada. SENAM A. c. Pembuat peta konsep Canva memungkinkan siswa dan profesional menyesuaikan template dengan sangat mudah sehingga mengubah pemetaan konseptual menjadi aktivitas belajar yang menyenangkan. a. Pemahaman konsep variasi Guru menjelaskan bahwa gerak kombinasi rangkaian senam lantai adalah gerakan senam lantai yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan. Berikut penjelasan lebih lengkapnya. . Guling ke depan (forward roll) Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Mengutip buku "Ekstrim tapi Bermanfaat" yang ditulis Aris Priyanto, sejarah senam lantai berawal dari Tiongkok.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Pengertian Gerak Berirama - Gerak berirama atau biasa disebut juga dengan senam irama merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang bisa dilakukan sendirian maupun bersama banyak orang. Modul PJOK Kelas X KD 3. Identitas Modul : VII: 3 x 40 menit (1 X Pertemuan) Mata Pelajaran : Senam Lantai (Roll depan dan roll belakang) Kelas Alokasi Waktu Judul Modul B., 2002).9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4. Pendidikan. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Senam Lantai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi, mereka telah mengenal beberapa bentuk sederhana dari senam lantai yang dahulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi bagian dari langkah pengobatan … mendarat) dalam aktivitas senam lantai 4. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan senam lantai secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi ya! Baca juga: 5 Olahraga Pagi untuk Anak SD agar Sehat Selama Belajar dari Rumah; 5 Tips Berolahraga saat Musim Hujan yang Aman Senam irama : Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama, kelenturan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan.. Persiapan 1 Berdiri saling berhadapan 2 Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan kmnariasih223 medarkeun Senam Lantai dina 2021-12-04. D. Menyusun peta kebutuhan LKPD. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. B. Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat digunakan sebagai media pembelajaran teknik dasar bagi pemula dalam cabang olahraga senam lantai. Manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai sebagai berikut. Secara berpasangan. MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. Tujuan Pembelajaran . Apabila perlu, catat dan pahami dengan seksama istilah-istilah pada kolom Tahapan gerak salah satu ketrampilan senam lantai: 1) Berdiri menghadap matras memanjang 2) Letakkan kedua telapak tangan pada matras 3) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat 4) kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras 5) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan mengguling 6) Pada saat mengguling,kedua kaki dilipat Di era modern, senam dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan dalam berbagai tingkatan.Menurut Restianti (2010, hlm. Pada gerakan.5 Menerapkan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar. Apa pun cara yang dipilih, keduanya bermanfaat melatih otot inti, pinggul, bokong, dan paha belakang. Dalam pelajaran ini, kamu akan mempelajari gerakan dominan dalam senam Pengertian Guling Depan & Cara Berguling ke Depan.1.2 . Peta konsep. Gerak Prosedur Gerak berirama atau senam irama dapat mengembangkan kelenturan dan kekuatan tubuh serta koordinasi antara gerak kaki dan tangan. Sejarah senam. . @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 2 PETA KONSEP. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya.id // Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Penyusunan bahan perlu menyeleksi konsep yang akan dibelajarkan dan urutan rantai kognitifnya harus diperhatikan. Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung. Didalam senam gerakan berpindah … Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. C Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. BENTUK LATIHAN PEMANASAN C. Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan menggulingkan badan ke depan Bentuk modern dari senam ialah palang Kecamatan Singaran Pati, SD Negeri 25 tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) 5. Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah: Lantai berukuran 12x12 meter dalam ruangan yang berukuran 14x14 meter. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Sesuai dengan kemampuan dan tahap perkembangan peserta didik. Soal Sumatif Akhir Semester / PAS Semester ganjil Kelas 7, 8, 9 SMP/MTS. Pemahaman variasi gerak spesiik b. Gerak Jembatan (Bridge) 10. Gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan . Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat. 9 Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. Kelas/ Semester : VIII / satu. (Nana, S. Variasi Pola Gerak Dominan Pengertian Senam Irama. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. a. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2015), gerakan berguling ke depan merupakan gerakan menggulingkan tubuh ke arah depan. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. Senam Lantai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi, mereka telah mengenal beberapa bentuk sederhana dari senam lantai yang dahulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi bagian dari langkah pengobatan dan juga mendarat) dalam aktivitas senam lantai 4. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya. Muhajir (2006:71) Senam adalah kegiatan utama paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan komponen gerak. menganalisis gerak dasar keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang pada senam lantai sesuai PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI Roll depan Roll belakang 5 Modul PJOK Kelas VII PENDAHULUAN 3 . Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Meningkatkan kelenturan tubuh.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak Peta Konsep . Peta konsep B. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai. A. Bermain sederhana Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. 1) papan tulis 2) papan flannel 3) OHP 4) slide 5) gambar 6) peta 7) buku cerita 8) Media dengar (audio) : 9) tape 4. alah satu pose dalam Senam lantai. Senam lantai dapat menjadi latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai penyakit. GERAK RITMIK A. nilai-nilai mental spiritual. Handspring. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting . SENAM lompat LANTAI kangkang lompat jongkok. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan SENAM, yaitu : A. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik; 9 Desain Rumah 4×8 Meter 1 Lantai: Konsep & Inspirasi. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olah raga, dan kesehatan ( PJOK Senam Lantai. 3. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda. Disebut senam lantai, bebas, karena saat melakukan tidak menggunakan benda atau perkakas lain. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. o Membandingkan kekuatan beberapa jenis bahan yang diuji, misalnya berbagai jenis benang/kertas. @2020, Direktorat … Tempat senam lantai. menerbitkan BAHAN AJAR : SENAM LANTAI pada 2021-01-13. Aip Syarifuddin dan Muhadi Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. A. Peta Konsep Gerak Meroda. B. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat. 1. Menurut modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelas VIII terbitan Kemendikbud, asal-usul olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena banyak perbedaan dari berbagai sumber. Meningkatkan Fleksibilitas. C.1. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Gerak Spesifik 2. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Awalan 2. 3. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.MANES IV BAB aynaumes ripmah gnay nakareg iagabreb nakukalem utkaweS . ujung telapak kaki. Konsep Senam Lantai Tujuan pola lantai. Bentuk Latihan Kelenturan H.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN.